東北関東大震災

東北・関東大震災　避難所の皆様へ

被災され避難されています皆様、心よりお見舞い申し上げます。

10日あまりが経過し、心身ともにお疲れのことと存じます。



時間も取れない、場所も取れない、思うように運動も出来ないそんな環境かと存じます。ぜひ、手足の指をこの動画のように揉んで見­てください。

お時間の取れないときは手だけでも十分効果が有ります。この動画では右手だけですが、左右同じ様に行ってください。

ゆとりがあれ­ば、足の指も同じ様に行ってください。朝、昼、晩の3回が理想ですが、1回でも効果は有ります。


左右の手足の指を根元から1本1本ギュッギュッと握るように揉んで下さい。手の指あればで10本全部行っても2-3分で終わりま­す。手足の循環がよくなり、ストレス・エコノミー症候群・風邪・冷え予防、不眠に有効です。

筋腱感覚刺激療法　



Everyone has evacuated the victims, I would like sincere sympathy.

After 10 days or so and is believed to be both mentally and physically exhausted.

Take time, take a place and is believed to whether such an environment can not even feel like
exercise. Please take a look at this video as massage fingers and toes.

Take your time when the hand has the effect simply enough. This movie is just right, just like please
go to the left and right. If you can afford, please go to toe the same person. Morning, afternoon and
evening is ideal for three times, once effect.

Please hold tight, tight, massaging one like this one from the base of the left and right fingers and
toes. Even with all 10 fingers at any minute and ends at 2-3. And better circulation of the limbs,
preventing cold cold stress syndrome economy is useful for insomnia.



每個人都有疏散災民，我想誠摯的慰問。

經過 10天左右，被認為是在精神和體力透支。

需要時間，需要一個地方，被認為是這樣的環境是否甚至無法感覺運動。請看一看這個視頻按摩手指和腳趾。

把你的手的時候，效果很簡單。這部影片是剛剛好，就像請至左，右。如果你能負擔得起，請到腳趾是同一個人。

上午，下午和晚上是理想的三次，其中一次有效果。

請持緊，緊，像這樣的按摩一從基地的左，右的手指和腳趾。即使所有10個手指在任何時刻，結束於 2-3。和更好的循環，肢體，防止寒冷應激綜合徵經濟是有益的失眠。


재해되지 철수하고 있습니다 여러분, 진심으로 문안드립니다.

10 일 남짓이 경과하고 심신이 피곤 것으로 생각합니다.

시간도 잡히지 않는, 장소도 잡히지 않는, 생각하게 운동도 할 수없는 그런 환경라고 생각합니다. 꼭 손가락

과 발가락이 동영상처럼 비벼보세요.
시간을 잡히지 않을 때는 손만으로도 충분히 효과가 있습니다. 이 동영상은 오른손 뿐이지만, 좌우 같게해야합니다. 여유가 있으면, 발가락도 같게해야합니다. 아침, 점심, 저녁 3 회 이상이지만, 1 회에도 효과 있음합니다.

좌우의 손가락과 발가락을 뿌리부터 1 개 1 개의 꽉 꽉 쥐게 비벼주세요. 손가락 경우 10 개 전부 가서 2-3 분이면 끝납니다. 손발의 순환을 좋게하고 스트레스 이코노미 증후군 감기 오한 예방, 불면증에 효과적입니다.